Sjokoladeboller med havre

Skal du lage noe godt som også er lett å lage, så er sjokoladeboller med havre noe du bør prøve. Dette kan også kalles sjokoladekuler, siden de formes i hånden og du bestemmer selv om de skal se ut som små kuler, eller større boller.

Det er ingenting i veien for å eksperimentere litt med ulike ingredienser. På slutten av oppskriften så mikser jeg inn tørkede tranebær. Her kan du f.eks bruke hakkede nøtter eller noe annet du liker godt. Det er kun fantasien som setter grenser her.

Sjokoladebollene (eller kulene) er perfekte til å ha med på tur. De holder seg lenge i en pose eller matboks, og de gir masse energi når du trenger det som mest.

Under finner du oppskrift på sjokoladeboller med havregryn.

Mengde1 porsjonKategoriKjeks og bollerVanskelighetMedium
Tilberedningstid30 minutter

Ingredienser
 120 gram kokosmasse (3 dl)
 125 gram havregryn (3 dl)
 2 ts uraffinert sukker (kan bruke daddelsukker, kokossukker…)
 1 ts vaniljeekstrakt (eller vaniljepulver)
 3 ss nøttesmør
 4 ss kakaonibs
 3 ss kakaopulver
 3 ss lønnesirup
 3 ss kokosolje (kun hvis nøttesmøret ikke inneholder kokosolje)
 1 dl tranebær, gojibær e.l. (tørkede)

Instruksjoner
1

Miks havregryn i en kjøkkenmaskin slik at det blir til mel.

2

Tilsett kokosmasse, og miks litt til.

3

Tilsett så resten av ingrediensene, unntatt bærene du vil bruke til slutt (f.eks gojibær, tranebær…). Miks godt sammen

4

Lag kuler av deigen, og rull de i kokosmasse, gojibær, hakkede nøtter eller noe annet godt du har liggende.

Næringsinnhold

Porsjonstørrelse 1 stor deig


Mengde per porsjon
Kalorier 2226Kalorier fra fett 1539
% av daglig verdi*
Fett (totalt) 171g264%
Mettet fett 127g635%
Transfett 14g
Natrium 168mg8%
Kalium 386mg12%
Karbohydrat (totalt) 160g54%
Kostfiber 48g192%
Sukker 88g
Protein 31g62%

Vitamin C 2%
Kalsium 16%
Jern 94%

* Prosentvis daglige verdier er basert på et kosthold på 2000 kalorier. Din daglige verdi kan være høyere eller lavere avhengig av kaloribehov.

Ingredienser

Ingredienser
 120 gram kokosmasse (3 dl)
 125 gram havregryn (3 dl)
 2 ts uraffinert sukker (kan bruke daddelsukker, kokossukker…)
 1 ts vaniljeekstrakt (eller vaniljepulver)
 3 ss nøttesmør
 4 ss kakaonibs
 3 ss kakaopulver
 3 ss lønnesirup
 3 ss kokosolje (kun hvis nøttesmøret ikke inneholder kokosolje)
 1 dl tranebær, gojibær e.l. (tørkede)

Instruksjoner

Instruksjoner
1

Miks havregryn i en kjøkkenmaskin slik at det blir til mel.

2

Tilsett kokosmasse, og miks litt til.

3

Tilsett så resten av ingrediensene, unntatt bærene du vil bruke til slutt (f.eks gojibær, tranebær…). Miks godt sammen

4

Lag kuler av deigen, og rull de i kokosmasse, gojibær, hakkede nøtter eller noe annet godt du har liggende.

Sjokoladeboller med havre

Start tidtaker for 15 Minutes

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *